ふるさとだより


1日断食

たまには断食をするといい・・・身体がリセットできる・・・ということは以前から本で読んだり、聞いたりしていた。でも家族がいたり、小さい子どもがいたりするとできるものではない。でもどうしても一度やってみたかったので、満月に実行すると身体が楽だ・・ということを聴き、今日の満月の日、実行に移した。固形物を食べなければジュースやお茶、味噌汁はOKだ。フラフラしたら梅干はOKということなので、梅干だけ持参して出勤。・・・今朝は、早朝ジョギングは通常通り。朝食は、リンゴと人参ジュースと具なし味噌汁のみ。一人だけ済ませて仕事があると言って、早々家を出た。昼食は事務室でとるので、私だけわがままを言わせてもらって、具なしの味噌汁だけ頂いた。夜は出かけるから・・・とウソも方便、園で仕事をして時間を過ごした。今夜の8時を回ったところだが、お茶を飲んでいたので、空腹をあまり感じないで過ごせた。飲み物と梅干で、思ったよりも楽に断食ができた。今夜、空腹で眠れるかどうか少々不安だが、何とかクリアできそう・・・。生まれて初めての経験でした。

このページの一番上へ